強い紫外線を肌が浴びることで、大量の活性酸素が体内で発生してしまうといわれています。活性酸素が発生してしまうと、細胞の酸化を早めて、細胞のDNAまでもが傷ついてしまうのです。
そうなってくると、コラーゲンの生成ができなくなったり、古い角質を排出することができなくなるなど、代謝機能が低下し、肌トラブルへとつながってしまうのです。
その上、体内で大量に発生した活性酸素は、老化を進行させてしまう原因にもなってしまうとされています。
つまり紫外線は体の外と中から、美肌を妨げるため、しっかりとした対策が必要なのです。特に外からの防御は日常でもできるので、日焼け止めを塗ったり、日傘などを利用して紫外線に当たらない努力をするようににしましょう。
また、夏など汗で日焼け止めが落ちてしまうこともあります。そういった場合には、面倒くさがらず、こまめに塗りなおしましょう。日焼け止めは朝、塗ったからといって効果が夜まで持続するわけではありません。外で作業する場合は2時間おきくらいに日焼け止めを塗るようにするといいでしょう。
また、外出しないからといって日焼け止めを塗らない人がいますが、これも気をつけて下さい。なぜならたとえ家の中であっても、紫外線は、窓から入ってくるからです。家の中にいる時であっても紫外線対策は必要なのです。
ちょっと洗濯を干すだけだからとか、近くのスーパーに行くだけだからと、日焼け止めを塗らなくても大丈夫と思っている方もいるでしょう。しかし、どんな短時間でも肌全体で紫外線の影響をうけているのです。そんな毎日のちょっとした積み重ねがシミの原因にもなるのです。
シミは、紫外線に当たってすぐ出てくるものではありません。体内で生成され、何年か後に出てくるのです。何年か後の美肌のためにも、今からこまめな紫外線対策が必要になってくるのです。
そして、日焼け止めを塗った肌は、1日の終わりに必ず落とすようにしましょう。紫外線から肌を守ってくれた日焼け止めも、毛穴に残ったままの状態だと、今度は一転、肌トラブルの原因になってしまうのです。
ですから、毎日のスキンケアはもちろん、肌の内側からのケアにビタミン系サプリは欠かせませんね。以下におすすめのサイトを載せておきますので参考にしてください。